Evaluation personnalisée et tests

Comment fonctionne votre coach sportif ?

Je vous propose des cours de coaching sportif sur Grenoble et sa région de haute qualité qui passent:

Dans un premier temps par une écoute de vos besoins: silhouette, preparation physique... et une évaluation initiale à l'aide de différents tests. Ce premier contact permet une individualisation précise du travail pour une plus grande efficacité.

Ensuite, Je mets à votre disposition toutes mes connaissances et mon expérience pour satisfaire au mieux vos attentes grâce à la réalisation de séances  entièrement personnalisées tout en respectant vos différentes contraintes.

Enfin, nous dresserons un bilan de notre partenariat.

Différentes prestations vous sont proposées :

Vous avez un profil sédentaire ou vous souhaitez vous remettre au sport; alors contactez moi; nous mettrons en place un travail progressif permettant de retrouvez votre forme grâce à un travail cardio-vasculaire mais également un travail de renforcement et de mobilité.

vous suivez un régime ou vous souhaitez simplement perdre quelques kilos, alors ce programme est fait pour vous. Nous travaillerons ensemble en utilisant des exercices cardio à haute intensité (méthode la plus efficace pour aider à perdre du poids) mais également en travaillant le renforcement musculaire pour augmenter le métabolisme.

Fléaux du 21ème siècle le mal de dos touche de plus en plus de personne. Nous travaillerons ensemble en modifiant votre posture par l?intermédiaire d'un travail de renforcement de la chaine postérieure (fessiers, ischio-jambiers, dos) et de la sangle abdominale. Mais également par un travail de mobilité/étirements et enfin sur un travail de posture.

Vous préparez un concours d'entrée (police, pompier, école...) et vous ne savez pas comment vous y prendre pour vous entraîner sur le plan physique; alors n'hésitez pas à me contacter. Nous planifierons un travail vous permettant de progresser en fonction des différents tests proposés.

Vous souhaitez modeler votre votre silhouette; avec pour vous mesdames un travail de renforcement des jambes (cuisses/fessiers) et de la sangle abdominale et pour vous messieurs un travail de renforcement/musculation du haut du corps et des abdominaux.

vous êtes un sportif préparant une compétition; nous planifierons un programme adapté en fonction de votre spécialité sportive et de vos objectifs de la saison en utilisant des méthodes d'entrainement issus du haut niveau afin d'atteindre votre objectif final.

Vous souhaitez offrir un cadeau original à l'un de vos proche, pensez au chèque cadeau. Vous définissez un nombre de séance à offrir et je défini avec la personne ses objectifs et nous travaillerons ensuite ensemble durant toutes ses séances.